釣り仲間の方から頂いた小鮎、冷凍したもので唐揚げにしたらと勧められたのだけど、他の摘みにアジフライ、南蛮漬けと準備していたら、ふと、こんな記事『勝負事や豊作の占いに使われた古代からの高級魚「鮎《あゆ》」』があったので、即実践。ちゃんと計っ…

どれも効果が直ぐ出ないし、中々定着しない。どうせ、効果がでないのであれば、玄米を食べた方が健康的じゃないかってことで、暫く、様子見。。。。写真は、玄米を使ってスパムおにぎりとふりかけを混ぜたおにぎり。しかし、ダイエットだけなら、家飲み止め…