全く、日本での販売がなさそうなので、英語版をAmazonにて購入した。ショックなのは、血圧のためのマッサージの効果が全く無い状態だったことか・・・。やはり、食事と体重を減らすことが血圧対策になるような感じだな。

どれも効果が直ぐ出ないし、中々定着しない。どうせ、効果がでないのであれば、玄米を食べた方が健康的じゃないかってことで、暫く、様子見。。。。写真は、玄米を使ってスパムおにぎりとふりかけを混ぜたおにぎり。しかし、ダイエットだけなら、家飲み止め…

りんご、人参ジュースと、どう違うのかと言われれば、微妙なんだけど、中々体重も下がらないので、取り敢えず試してみる。 昨年も、こんな感じでダラダラと70kg超えで、走ったりと運動負荷を上げても駄目なので、時期的なことって諦めることも必要なのかも知…

切り替えてから体調は悪くないのだけど、晩酌というか夜の食事量が増えてしまい体重増加の原因となっている気がするので一旦、中断というか中止して様子を見たいと思う。 意外と、りんごと人参の値段も掛かるし少し様子見る。前回の投稿 りんご、ニンジンジ…

多分、日本酒による影響と、それと毎年、この時期になると体重が増える時期ってことで、気になっていた健康法というか、食事療法を試そうってことで、ジューサーを購入。 まぁ、素直に、酒止めろってこともあるのたけど、、、、。酒のために健康でいるってこ…

本体に付いていた書類をみるとiPhoneでも設定出来るように理解していたが、全くデーターがコンピューターとiPhoneに送られない。で、結局、サイトを読んでいくと始めに、測定機本体をUSBでコンピューターと繋いで設定しないとならないということと、本体を再…

ダイエットの状況が悪いので、こんな時はモチベーションをあげるため、新しいものを調達。これで少しは走るようになると良いんだけど。

その後、引き続き作ているのであるけど、意外と体重は減らない。とは言っても、正月のピーク時期よりかは、2キロ程度は減ったみたいだ。今月は、引き続き様子をみたいところだ。