きょうのストレッチと 血圧マッサージを始めてます 111123
年取ると今以上に体が動かなくなるので、日々のストレッチが必要かと思っていたら、こんな本を発見。先ずは買って実践することにしてみます。同時に、「血圧マッサージ」を実践中。前回の会社の健診で、ソロソロ薬を始めないと駄目だと指摘を受けましたので、これがどうなるのか、来年の秋までコツコツと進めて行こうと思う。
「血圧マッサージ」
ためしてガッテンの「血圧を下げるマッサージの方法」http://www9.nhk.or.jp/gatten/archives/P20110831.html
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