ダイエットの見直し 「格闘家に学ぶ体脂肪コント ロール」

もともと、旨い物をこれからも食べたいということで、ダイエットを開始。2006年8月から開始して、既に3年目。開始当時は歩くだけで、効果的で、その内走ることまで出来るようになる。

段々、効果があがらなくなって、自転車通勤までしたのですが、意外と効果が少なく、こんな本に出会った。

「格闘家に学ぶ体脂肪コントロール」
正に、停滞している体重に関してのアドバイスが書かれていて、参考になる。無理して自転車通勤後の走りを開始するかと悩んでいたんだけに、今後に期待したい。