祝 4ヶ月

一旦は、禁煙パイポや、ニコレットとかまで、手を出したけど、、、。結局は、メンタル的なことかな〜色々と話題となっている本を、ちょこっと読んで、書かれた通りに実行!!

体重が増えたデメリットと、息が続くもんだからと調子に乗って走ったりして膝を痛めたりといったこともあったけど、まぁ、それでも健康には良いだろうし、吸う為のストレスからの開放がなんとも大きいかも知れない!!

読むだけで絶対やめられる禁煙セラピー [セラピーシリーズ] (ムックセレクト)