昨日、自転車通勤した。往復で、約2時間。車だと往復1.5時間といったところだと思う。それから考えると通常、車で通勤した時との差が0.5時間であるから、その時間で約400kcalの運動が出来るということになるわけだから、悪くはないのか・・・。 表の7月1日の…